La definizione di dipendenza è complessa ed è difficile tracciare una netta separazione tra ciò (cose, comportamenti o persone) cui siamo semplicemente abituati e ciò da cui siamo dipendenti. L'incapacità di fare a meno di una persona, di una sostanza o di un comportamento orienta nella distinzione, così come il sussistere di queste “abitudini” anche a fronte delle problematiche che sollevano nella nostra vita. Quando ci troviamo incapaci di rinunciare o ridimensionare in modo significativo comportamenti che ledono le nostre relazioni, la nostra attività lavorativa o la salute è probabile che abbiamo sviluppato una dipendenza patologica.

Ascolto, consultazione e sostegno psicologico sono le prime indicazioni per meglio comprendere la situazione e individuare come muoversi in direzioni risolutive.
In alcuni casi un percorso psicoterapico può essere di aiuto a liberarsi dalla dipendenza